Cilat janë shkaqet dhe pasojat e mungesës së vitaminës D?

Ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina D funksion si një hormon dhe çdo qelizë në trupin e njeriut ka një receptor që e njeh. Ajo prodhohet në trupin e njeriut nga kolesteroli kur ekspozohemi në diell.

Vitamina D është një nga elementët më të rëndësishme që duhen për shëndetin e kockave sepse ndihmon trupin të përthithë kalciumin nga ushqimet. Tradicionalisht mungesa e vitaminës D është e lidhur me rakitizmin, një çrregullim që lind si pasojë e faktit që lidhjet e kockave nuk mineralizohen siç duhet duke i bërë ato të buta dhe duke shkaktuar deformime në skelet.

Shkaqet e mungesës së vitaminës D

Mungesa e vitaminës D mund të shfaqet për një numër të madh arsyesh të tilla si:

1. Nuk ekspozoheni mjaftueshëm në diell

2. NUk konsumoni sasinë e rekomanduar të vitaminës

3. Keni lëkurë të errët

4. Pamundësia e mëlçisë për të aktivizuar vitaminën D

5. Aparati juaj tretës nuk e përthith siç duhet vitaminën D

6. Obeziteti

Pasojat

1. Prekesh më shpesh nga sëmundjet dhe infeksionet

2. Lodhje e shpeshtë

3. Dhimbje kockash dhe shpine

4. Depresion

5. Ngadalësim të shërimit të plagëve

6. HUmbje e flokëve

7. Dhimbje muskujsh